Allaiter : des conseils éprouvés pour maman et enfant
L’allaitement commence directement après l’accouchement, quand le bébé cherche instinctivement le sein. Prenez le temps d’allaiter au calme, surtout les premières semaines après la naissance. Découvrez le silence bienfaisant que l’on perçoit en allaitant. Vous devrez peut-être expliquer à votre partenaire ou aux enfants plus grands combien c'est important pour vous maintenant. C’est ainsi seulement que votre bébé et vous pourrez vous accorder et trouver le rythme qui fait du bien aux deux. Les moments d’allaitement sont précieux, également si vous donnez le biberon au lieu d’allaiter. Ce sont des minutes à deux que vous ne partagez avec personne.
L’allaitement est plus que la nourriture
En allaitant, vous fournissez à votre bébé de la nourriture contenant une composition optimale de graisse, protéines, hydrates de carbone, vitamines et substances minérales. Vu que le lait maternel contient de plus des anticorps et substances immunitaires, vous soutenez en même temps la défense immunitaire de votre bébé, et vous le protégez contre les allergies.
Mais ce n'est pas tout : par le contact de la peau, vous créez les fondements d’une confiance de base et d’un développement sain de votre enfant. Téter fortifie sa mâchoire, ses lèvres et sa langue ainsi que les muscles de tête et cou. De plus, la position correcte des dents et de la mâchoire est favorisée. Et parce que l’enfant doit faire un effort en tétant, il ou elle s’endormira plus facilement. C'est non seulement le bébé qui a besoin de sommeil, vous aussi, vous allez aimer chaque phase de repos, surtout les premières semaines. Peut-être que vous apprécierez un autre avantage de l’allaitement : vous pouvez alimenter votre bébé à tout moment, avec une nourriture parfaitement tempérée, partout et à tout moment.
L’alimentation des mamans allaitantes
Seul le meilleur doit être servi aux mamans qui allaitent. Mangez ce qui vous fait plaisir, mais avec des ingrédients frais et de bonne qualité. Les fruits et légumes sont toujours bons, les produits laitiers également, car vous et votre bébé avez besoin de calcium. Certains enfants réagissent avec des ballonnements aux haricots, oignons, à l’ail, le chou et la choucroute, d'autres ont aucun problème à digérer. Vous allez déterminer ce qui convient à votre enfant et ce qu’il faut plutôt éviter pendant l’allaitement.
En plus, pour la petite faim, nous conseillons les boules d’énergie. Elles sont vite faites à la maison, on peut les préparer à l'avance, ou demander à vos amis de vous les apporter. En alternative, vous pouvez acheter les boules d’énergie toutes prêtes dans beaucoup de magasins bio.
Tout comme il faut manger correctement, il est important de boire suffisamment en allaitant. Vous ressentirez probablement automatiquement de la soif, dès que le bébé commence à téter. Il faut par conséquent toujours avoir de l'eau ou du thé sous la main en allaitant.
Les conseils pour réussir l’allaitement
Bien positionner le bébé
Il existe beaucoup de positions pour allaiter, mais un seul conseil universel pour prévenir les tensions : amenez le bébé au sein, au lieu d’amener le sein au bébé. Essayez de trouver une position confortable, pour que votre bébé puisse se tourner vers vous avec son corps entier, se blottir contre vous et atteindre sans effort votre mamelon. Pour ménager votre sein, votre enfant devra mettre la plus grande partie de l'aréole possible dans la bouche.
Combien de temps allaiter de chaque côté ?
Laissez boire l'enfant des deux seins, sans changer de côté trop rapidement. Car ce n'est que vers la fin de l'allaitement que le lait plus léger et désaltérant se transforme en un aliment rassasiant riche en calories. Par ailleurs, la lactation est stimulée de manière optimale quand l’enfant vide entièrement un sein. Pas de souci si l’enfant boit ensuite moins à l’autre sein. Positionnez simplement l’enfant sur l’autre sein en allaitant la prochaine fois. Si vous n’êtes pas sûre par quel côté commencer, vous pouvez marquer votre bretelle de soutien-gorge avec un ruban, par exemple.
Soigner le sein
Votre sein sera maintenant très sensible aux variations de température. Tenez donc le torse au chaud, protégez-vous des courants d’air, également en été. En revanche, la chaleur humide favorisant les infections et inflammations, vous devez laisser sécher les restes de lait et salive correctement après l’allaitement. Tant que le lait s’écoule, les coussinets lavables de laine, soie ou coton vous rendront bien service. Remplacez les coussinets quand ils sont humides.
Trop ou trop peu de lait
Trop peu de lait
Pouvez-vous éventuellement allaiter votre enfant encore plus souvent ? En ce faisant, vous stimulez la lactation. Mangez-vous et buvez-vous suffisamment ? Une alimentation insuffisante peut réduire l’écoulement du lait. Offrez-vous donc des repas riches et chauds si possible et des en-cas comme du porridge au beurre d'amande, des milk-shakes ou des boules d’énergie, buvez toujours un grand verre d'eau en allaitant.
Trop de lait
Certaines femmes produisent plus de lait que leur bébé n’arrive à boire. Elles peuvent vider le sein en caressant gentiment. Il n'est pas conseillé de pomper le lait, car cela ne fait qu’augmenter la quantité. Par ailleurs, les tisanes de sauge et de menthe freinent la lactation.
Si l’allaitement ne fonctionne pas immédiatement ?
Trop peu de lait, trop de lait, des nerfs à vifs ou les dépressions d’humeur – les crises font partie de l’allaitement. N’hésitez pas à chercher de l’aide et du conseil. Prenez contact avec votre sage-femme de la phase post-natale. Même si vous n’avez plus de rendez-vous de soin post-natal, vous pouvez demander conseil à une sage-femme. Les groupes d’allaitement sont idéaux pour échanger vos expériences avec d’autres femmes allaitantes. Vous y trouverez de l’espace pour vous exprimer librement, des conseils pratiques à propos de l’allaitement et de la sécurité.
Les pères allaitent à leur manière
Les pères aussi comblent de nombreux besoins d’un nouveau-né, car la faim n’est pas la seule raison pour laquelle un bébé pleure. Au lieu de le mettre automatiquement sur le sein de la mère, le père peut prendre son enfant dans les bras, contrôler sa couche, lui chanter une chanson ou aller se promener avec lui. Ce n’est que lorsque le bébé a vraiment besoin d’être nourri que la mère est la première et unique adresse, du moins pour les enfants qui sont allaités.
Le rythme est utile
« Pour moi, l’éducation au rythme commence dès le début. L’alternance entre la voix calme avant l'allaitement nocturne associé au repos et à une lumière douce et à des soins attentionnés et affectueux pendant la journée donne à l'enfant une sensation de rythme ainsi que la sécurité et le calme dès le début », explique la sage-femme Julia Grebner.
La vie sur notre planète est marquée par les rythmes : le mouvement de la terre autour du soleil, les marées, le jour et la nuit ou encore la respiration de tout être vivant. Le rythme donne de l’élan, il synchronise et organise la vie. Cependant, il ne le fait pas de manière rigide selon une cadence déterminée, mais permet de la variété : sinon, on n’aurait pas le souffle coupé par l'excitation ou les pieds mouillés par une vague plus grande que les autres en se promenant à la plage. Si nous sommes conscients de ces rythmes élémentaires, nous établissons une relation avec la nature et son énergie.
Vers les prochaines phases de développement
La sage-femme à votre côté : avant, pendant et après la naissance
Les sages-femmes sont des expertes compétentes qui aident à mettre au monde un nouveau-né. Elles accompagnent la future famille pendant la grossesse, à la naissance et dans les semaines après. C'est un travail qui inclut des aspects médicaux, mais qui va bien plus loin.
La phase post-natale : comment en profiter pleinement
Une nouvelle ère s’annonce. Le petit être humain est là - visible, audible, tangible, magnifique. La première rencontre de la famille durant les heures suivant la naissance crée un sentiment d’appartenance, d’amour et de responsabilité pour le nouveau-né. C'est un sentiment qui ne quittera plus jamais les parents.
Être parent : trouver son propre rythme
Les parents naissent en même temps que leur enfant. Et cela se répète à chaque fois. Tous les nouveaux membres de la famille demandent de trouver leur place et changent l’équilibre dans la famille. Vous pouvez imaginer la famille comme un orchestre, où chaque instrument veut être entendu et contribue à la symphonie globale.
Le nouveau-né : soigner le bébé et aller à sa rencontre
Combien de guides sur les bébés avez-vous déjà lus ? Nous allons nous limiter à quelques conseils, car peu de choses ont vraiment une importance : le contact mutuel est le sujet central des premiers mois.
